Rutina de entrenamiento en casa o parque, para mujeres

La adquisición de este producto consta de 4 rutinas mensuales con un aumento progresivo de la intensidad. Donde podrás realizar todos los ejercicios dentro de tu casa o al aire libre.

Podrás generar una correcta adaptación muscular con progresividad en los ejercicios e intensidad de las rutinas, para poder mejorar día a día y así evitar lesiones.

Contiene el PDF descargable con las 4 rutinas, links de acceso exclusivo a los videos para la correcta ejecución de cada ejercicio y PDF con los estiramientos necesarios a realizar durante y posterior a los entrenamientos para evitar lesiones

Con pocos elementos podrás lograr un desarrollo físico y saludable de manera increíble

Tan solo necesitarás:

• DOS MANCUERNAS

• UNA BANDA ELÁSTICA

• UNA COLCHONETA